Salud mental

El periodo de cuarentena va a ser un reto para todo el mundo, para mayores y pequeños, sin distinción. En otras secciones de la App hay actividades para hacer pero en esta queremos hacer especial énfasis a la salud mental de todo el mundo. Y es que el periodo de cuarentena acabará y queremos que haya las menores secuelas posibles para todo el mundo cuando acabe. Aquí una pequeñas guía y consejos para cuidarnos también mentalmente.

Recomendaciones dirigidas a la población para un afrontamiento eficaz ante el malestar psicológico generado por el brote de coronavirus-COVID 19 (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid)


Pautas dirigidas a la población general, población de riesgo y si está padeciendo la enfermedad, destinadas a promover un afrontamiento psicológico adecuado. (10/03/2020)

https://www.copmadrid.org/web/files/comunicacion/Comunicado_recomendaciones_para_la_poblacion.pdf

Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena por el coronavirus (Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena por el coronavirus (15/03/2020)

https://www.copmadrid.org/web/files/comunicacion/Orientaciones_para_la_gestion_psicologica_de_la_cuarentena_por_el_Coronavirus.pdf




Recomendaciones de gestión psicológica durante cuarentenas por enfermedades infecciosas (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya)


Recomendaciones sobre la gestión psicològica de esta circunstancia con un doble objetivo: evitar que el miedo se convierta en un fenomeno viral y hacer más tolerable la situación de confinamiento durante la cuarentena (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya - marzo 2020).

PDF disponible en Castellano o en Catalán

Guia per a la gestió de les relacions i la convivència durant el confinament per l’epidèmia de COVID-19. (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya - Abril 2020).

PDF en Catalán




Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa (Elena San Martín - Educadora social y Psicóloga Nº M35151)


Guía para ayudar a pasar los días de confinamiento:

Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa




Pautas de manejo para personas con enfermedad mental y discapacidad (Colegio Oficial de Psicología de Madrid)


El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, presenta la “Guía de intervención para personas con enfermedad mental y discapacidad”, que recoge recomendaciones en el manejo de la situación actual.




GestioEmocional.Cat. Recomendaciones, consejos y recursos para ayudar al cuidado de la salud emocional. (Generalitat de Catalunya)


Información sobre gestión emocional, acceso a recursos para profesionales de salud mental y consejos de ayuda. https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/gestio-de-les-emocions/gestioemocional.cat/ Aplicación para la evaluación y mejora de la salud emocional. Puedes descargarte la aplicación que han desarrollado directamente de aquí





Población adulta

Población infantil

Recomendaciones dirigidas a la población para un afrontamiento eficaz ante el malestar psicológico generado por el brote de coronavirus-COVID 19 (Colegio Oficial de la Psicología de Madrid)


Pautas dirigidas a la población general, población de riesgo y si está padeciendo la enfermedad, destinadas a promover un afrontamiento psicológico adecuado. (10/03/2020)

https://www.copmadrid.org/web/files/comunicacion/Comunicado_recomendaciones_para_la_poblacion.pdf

Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena por el coronavirus (Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena por el coronavirus (15/03/2020)

https://www.copmadrid.org/web/files/comunicacion/Orientaciones_para_la_gestion_psicologica_de_la_cuarentena_por_el_Coronavirus.pdf




Recomendaciones de gestión psicológica durante cuarentenas por enfermedades infecciosas (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya)


Recomendaciones sobre la gestión psicològica de esta circunstancia con un doble objetivo: evitar que el miedo se convierta en un fenomeno viral y hacer más tolerable la situación de confinamiento durante la cuarentena (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya - marzo 2020).

PDF disponible en Castellano o en Catalán

Guia per a la gestió de les relacions i la convivència durant el confinament per l’epidèmia de COVID-19. (Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya - Abril 2020).

PDF en Catalán




Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa (Elena San Martín - Educadora social y Psicóloga Nº M35151)


Guía para ayudar a pasar los días de confinamiento:

Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa




Pautas de manejo para personas con enfermedad mental y discapacidad (Colegio Oficial de Psicología de Madrid)


El Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, presenta la “Guía de intervención para personas con enfermedad mental y discapacidad”, que recoge recomendaciones en el manejo de la situación actual.




GestioEmocional.Cat. Recomendaciones, consejos y recursos para ayudar al cuidado de la salud emocional. (Generalitat de Catalunya)


Información sobre gestión emocional, acceso a recursos para profesionales de salud mental y consejos de ayuda. https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/gestio-de-les-emocions/gestioemocional.cat/ Aplicación para la evaluación y mejora de la salud emocional. Puedes descargarte la aplicación que han desarrollado directamente de aquí





Fuentes

Colegio oficial de psicología de Madrid

Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya

Hospital Sant Joan de Déu